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건강 정보63

폭염 더위 온열질환자 급증, 여름철 건강 관리와 예방 작년보다 이른 무더위가 기승을 부리며 온열질환자가 급증하고 있습니다. 7월 3일 하루에만 56명의 환자가 발생하며, 누적 온열질환자 수가 50일 만에 700명을 넘어섰는데요. 사망자도 발생하고 있어 각별한 주의가 필요합니다.이번 글에서는 최근 온열질환 발생 현황을 자세히 살펴보고, 폭염 속 우리 몸을 안전하게 지킬 수 있는 핵심 예방 수칙과 실천 방안에 대해 알아보겠습니다. ▪ 무더위 속 온열질환, 얼마나 심각할까요? └ 급증하는 온열질환자 현황 └ 누가, 언제, 어디서 가장 많이 발생할까요? ▪ 온열질환, 정확히 무엇일까요? └ 대표적인 온열질환 3가지 └ 열대야가 온열질환에 미치는 영향 ▪ 폭염 속 내 몸 지키는 실천 방안 └ 가장 중요한 수분 섭취 습관 .. 2025. 7. 4.
신동도 못 이긴 식욕? 위고비 효과 없는 사람들의 공통점 가수 신동 씨가 다이어트 주사 '위고비'를 맞고도 식욕 조절에 실패했다는 소식, 혹시 들으셨나요? 많은 분들이 관심을 가지는 위고비, 왜 어떤 사람에게는 효과가 없을까요? 이번 글에서는 신동 씨의 사례를 통해 위고비 효과가 떨어지는 공통적인 특징과 함께, 요요 현상 없이 건강하게 체중을 관리하는 실천 방안에 대해 알아볼께요.▪ 신동의 위고비 실패 고백, 무엇이 문제였을까? └ 신동의 다이어트, 위고비 경험 └ 위고비, 만능 다이어트 약일까? ▪ 위고비 효과 없는 사람들의 공통 특징 └ 약 용량이 부족한 경우 └ 음주를 즐기는 경우 └ 위 소매 절제술 경험이 있는 경우 └ 양질의 수면을 취하지 못하는 경우 └ 기초대사량이 낮은 경우 ▪ 요요 없이 건강하게 살 빼는 실천 방안 └.. 2025. 7. 4.
폭염 속 냉방병 예방, 숫자 5로 건강 지키기! 푹푹 찌는 여름철, 에어컨은 필수죠. 하지만 잘못된 에어컨 사용은 '냉방병'으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 기사 내용을 바탕으로 냉방병을 효과적으로 예방하고 건강한 여름을 보내는 숫자 '5' 법칙과 실천 방안을 자세히 알려드립니다. ▪ 폭염 속 우리를 괴롭히는 냉방병 └ 냉방병이란 무엇인가요? └ 냉방병의 주요 원인은 무엇인가요? ▪ 숫자 '5'만 기억하세요! 냉방병 피하는 방법 └ 실내외 온도 차 5도 유지하기 └ 체온 유지를 위한 습관 ▪ 냉방병 초기 증상, 이렇게 대처하세요! └ 최소 2~4시간마다 5분 환기하기 └ 간단한 맨손체조로 혈액순환 촉진하기 ▪ 냉방병, 면역력과 밀접한 관계 └ 면역력 저하가 냉방병에 미치는 영향 .. 2025. 7. 4.
12kg 감량 노홍철 다이어트 성공 허리 통증까지 사라진 비밀 방송인 노홍철이 3개월 만에 12kg 감량에 성공하며 화제가 되고 있습니다! '당 중독자'라는 별명까지 얻을 정도로 좋아했던 특정 음식을 끊고 건강한 변화를 맞이했다고 하는데요. 과연 노홍철의 다이어트 비결은 무엇이었을까요?이 글에서는 노홍철의 성공적인 다이어트 경험을 바탕으로,그의 비결과 음식 습관의 중요성, 그리고 건강한 식단 실천 방안까지 자세히 알아볼께요~ ▪ 노홍철 12kg 감량 비결 └ 3개월 만에 놀라운 변화 └ 체중 감량이 가져온 긍정적 효과 ▪ 노홍철이 끊은 젤리의 숨겨진 위험성 └ 높은 당 함량과 혈당 스파이크의 주범 └ 다이어트 중 젤리, 현명하게 선택하는 법 ▪ 초콜릿, 무조건 나쁠까? └ 대부분의 초콜릿이 다이어트의 적? └ 다크 초콜릿의 반전 매력과 효능.. 2025. 7. 3.
일본 백일해, 사과병 확산, 꼭 알아야 할 예방수칙 일본에서 최근 백일해 환자가 폭발적으로 증가하며 사상 최대치를 기록했습니다. 일명 '사과병'으로 불리는 전염성 홍반 역시 유행하고 있어 비상이 걸린 상황인데요. 이번 글에서는 일본의 급박한 감염병 현황을 알아보고, 백일해와 전염성 홍반의 증상 및 예방 수칙, 그리고 우리 모두의 건강을 지키기 위한 실천 방안까지 알아보겠습니다. 목 차 > ▪ 일본 감염병 비상, 백일해와 사과병 확산 └ 사상 최다 기록, 일본 백일해 └ 전염성 홍반, 일명 사과병도 유행 ▪ 백일해와 전염성 홍반(사과병)의 증상과 위험성 └ 백일해, 백일 가는 기침의 공포 └ 사과병, 임산부는 특히 조심해야 ▪ 감염병 예방 및 대처를 위한 실천 방안 └ 예방접종의 중요성 └ 개인위생 수칙.. 2025. 7. 2.
아기 피부에 붉은 점? '혈관종' 10년 새 두 배 증가, 원인과 치료법 최근 영유아에게서 얼굴과 몸에 나타나는 붉은 점, 바로 혈관종 환자가 10년 만에 두 배나 증가했다는 소식에 많은 부모님들이 걱정하고 계실 텐데요.이번 글에서는 우리 아이에게 나타날 수 있는 혈관종의 원인과 종류, 그리고 시기별 적절한 치료법과 예방을 위한 실천 방안까지 자세히 알아보겠습니다. 목 차 > ▪ 아기 피부에 붉은 점, 혹시 혈관종? └ 영유아 혈관종, 10년 새 두 배 급증 └ 혈관종, 왜 늘어나고 있을까요? ▪ 다양한 혈관종의 종류와 특징 └ 가장 흔한 '딸기 혈관종' └ 깊숙이 위치한 '해면성 혈관종' └ 선천성 '포도주형 반점' ▪ 혈관종, 꼭 치료해야 할까요? └ 미용 문제만이 아닌 건강 문제 └ 치료 방법 및 시기 ▪.. 2025. 7. 2.

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