반응형 통풍에좋은음식 #요산낮추는방법 #체리효능#퓨린낮은음식 #통풍식단 #통풍예방팁1 통풍 잡는 음식은 따로 있다! 요산 줄이는 음식 “발가락이 욱신거리고 붓는다?”혹시 통풍 의심되시나요? 한 번 시작되면 재발과 만성 통증으로 삶의 질을 무너뜨리는 통풍,가장 효과적인 관리법은 식습관 조절입니다. 이번 글에서는 통풍에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 요산 수치를 낮추는 식사법, 실생활 실천 팁을 소개합니다. 1. 통풍이란? 요산이 쌓이면서 생기는 병!통풍은 요산이라는 노폐물이 몸속에 너무 많이 쌓이면서, 관절에 요산 결정체가 생겨 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.주로엄지발가락,발목,무릎 관절에서 발생하며,급성 통증이 지나가도 만성 재발 가능성이 크기 때문에 꾸준한 관리가 필수입니다. 2. 통풍에 좋은 음식 5가지 요산 수치를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. (1) 체리요산 수치를 낮추고 염증 완화에 도움하루 10~15알 또.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
