단백질 균형의 핵심 알부민 효능 총정리
건강검진에서‘알부민 수치가 낮다’는 말을 들은 적 있으신가요?알부민은 단순한 단백질이 아니라,수분 균형 유지, 영양소 운반, 간·신장 기능을 보여주는 중요한 건강 지표입니다.수치가 낮으면 부종, 피로, 면역 저하 등의 증상이 나타날 수 있고, 간·신장 질환의 신호일 수도 있죠. 이번 글에서는알부민의 정의부터 정상 수치, 주요 효능 그리고 보충하는 방법까지 쉽게 정리해 드립니다.1. 알부민이란? 알부민(Albumin)은 간에서 만들어지는 단백질로, 혈액 속 단백질의 60% 이상을 차지합니다. 수분을 혈관 안에 유지하고, 영양소와 호르몬, 약물, 독소 등을 운반하며, 산-염기 균형과 상처 회복에도 관여하는 종합적인 건강 지표입니다. 2. 알부민의 주요 효능 수분 균형 유지혈관 내 삼투압을 유지해 몸의 붓기를..
2025. 6. 2.
