반응형 분류 전체보기157 SES 슈 8kg 감량, 케이블 로프 크런치 운동법과 효과 SES 슈가 두 달 만에 8kg을 감량하며 화제가 되고 있습니다.그녀의 비결은 바로 헬스장에서 꾸준히 실천한 ‘케이블 로프 크런치’ 운동이었는데요. 이번 글에서는 케이블 로프 크런치의 효과와 올바른 운동 방법, 그리고 다이어트에 도움이 되는 팁들을 자세히 알려드립니다. 목 차 > ▪ SES 슈, 두 달 만에 8kg 감량 비결 └ 화제의 감량 소식과 운동 공개 └ 출산 후 체중 증가 고민 ▪ 케이블 로프 크런치의 효능 └ 케이블 로프 크런치란? └ 핵심 효능: 복부 라인, 코어 강화, 칼로리 소모 ▪ 케이블 로프 크런치, 올바른 실천 방법과 주의점 └ 흔히 저지르는 실수와 교정법 └ 정확한 자세 익히기 ▪ Q&A: 케이블 로프 크런치에 대한 궁금증 ▪.. 2025. 7. 23. 휴폐업 의료기관 진료기록, 이제 온라인으로 편리하게 열람하세요 더 이상 휴·폐업 의료기관의 진료기록 때문에 발을 동동 구르지 마세요! 이제 보건복지부가 운영하는 '휴·폐업 의료기관 진료기록보관시스템'을 통해 온라인으로 언제든 편리하게 진료기록을 열람하고 발급받을 수 있습니다. 환자, 의료기관, 보건소 모두에게 큰 도움이 될 이 혁신적인 시스템에 대해 알려드립니다. 목 차 > ▪ 휴·폐업 의료기관 진료기록, 무엇이 문제였을까요? └ 환자들의 불편함 └ 의료기관 개설자와 보건소의 어려움 ▪ 새로운 진료기록보관시스템, 어떻게 달라지나요? └ 환자를 위한 편리한 온라인 발급 └ 의료기관 개설자를 위한 간편한 이관 └ 보건소의 업무 효율 증대 ▪ 어떤 진료기록을 발급받을 수 있나요? ▪ 진료기록보관시스템, 앞으로의 기대 효과는?.. 2025. 7. 22. 한 달 8kg 감량! 김현정 다이어트 식단 5가지 가수 김현정 씨가 한 달 만에 무려 8kg을 감량하며 화제가 되고 있습니다. 강하게 체중을 줄이는 비결은 바로 그녀가 즐겨 먹었다는 다섯 가지 음식에 있었는데요. 이번 글에서는 김현정 씨의 실제 다이어트 식단과 각 음식의 놀라운 효능, 그리고 여러분도 실천할 수 있는 건강한 다이어트 방법과 주의사항까지 알려드립니다. 요요 없는 건강한 다이어트, 지금부터 시작해 볼까요? ▪ 가수 김현정, 한 달 만에 8kg 감량 비결 └ 건강한 다이어트 성공 스토리 └ 김현정의 다이어트 핵심 음식 5가지 ▪ 김현정 식단의 놀라운 효능 └ 달걀: 완벽한 고단백 다이어트 식품 └ 저지방 우유: 칼슘과 단백질을 동시에 └ 쇠고기 안심: 근육 손실 방지와 포만감 └ 아몬드: 건강한.. 2025. 7. 21. 배우 한가인의 건강 간식 선택법 당류부터 확인하는 이유 간식 선택의 기준을 바꾸는 한가인 배우의 건강 비법배우 한가인 씨가 자녀의 간식을 고를 때 가장 중요하게 생각하는 것은 바로 '당류'라고 합니다. 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병 등의 원인이 될 수 있는데요. 이 글에서는 한가인 씨의 건강한 간식 선택 기준을 알아보고, 당류와 나트륨, 트랜스지방이 우리 몸에 미치는 영향과 건강한 식습관을 위한 실천 방안을 자세히 알려드립니다.▪ 한가인이 간식 살 때 가장 먼저 확인하는 것 └ 전체 칼로리보다 ‘이것’에 주목! └ 영양성분표 확인이 습관인 이유▪ 당류, 나트륨, 트랜스지방이 우리 몸에 미치는 영향 └ 혈당 스파이크와 비만, 당뇨병을 부르는 ‘당류’ └ 고혈압, 심혈관질환의 주범 ‘나트륨’ └ 심뇌혈관질환의 위험을 높이는 ‘트랜스지방’▪ 건.. 2025. 7. 20. 보아 급성 골괴사, 원인과 증상 치료 방법까지 총정리 유명 가수 보아 님이 급성 골괴사 진단으로 콘서트를 취소했다는 소식에 많은 분들이 놀라셨을 텐데요. 갑자기 왜 뼈가 괴사하는 것일까요? 이번 글에서는 급성 골괴사가 무엇인지, 왜 발생하며 어떻게 치료해야 하는지 자세히 알려드립니다. 평소 무릎 통증이 있으셨다면 꼭 확인해 보세요.▪ 가수 보아, 급성 골괴사로 콘서트 취소 └ 무릎 통증, 급성 골괴사 진단 └ 수술 후 회복에 전념▪ 급성 골괴사, 대체 왜 생기는 병일까? └ 뼈세포가 죽는 무서운 질환 └ 주요 원인과 위험 요소▪ 급성 골괴사 증상 및 치료 방법 └ 초기 증상과 방치했을 때의 위험성 └ 가장 중요한 치료는 안정과 수술▪ Q&A: 급성 골괴사 궁금증 해결 1. 가수 보아, 급성 골괴사로 콘서트 취소무릎 통증, 급성 골괴사 .. 2025. 7. 18. 여름 제철 복숭아 효능, 다이어트 피부 건강 한 번에 안녕하세요! 달콤하고 향긋한 복숭아가 맛있는 계절입니다. 복숭아는 단순히 맛있는 과일을 넘어, 다이어트, 피부 미용, 면역력 강화 등 우리 몸에 다양한 도움을 주는 팔방미인인데요.이번 글에서는 여름철 대표 과일인 복숭아가 가진 놀라운 효능과 건강하게 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.복숭아, 여름철 건강 과일복숭아의 놀라운 건강 효능다이어트에 효과적인 이유피부 미용과 노화 방지면역력 강화에 탁월기침과 가래 완화복숭아 맛있고 건강하게 즐기는 팁복숭아 효능 관련 Q&A 1. 복숭아, 여름철 건강 과일복숭아는 무더운 여름철, 갈증을 해소해 주는 시원하고 달콤한 과일입니다.단순히 맛만 좋은 것이 아니라, 우리 몸에 꼭 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강 관리에 큰 도움을 줍니다.복숭아는 .. 2025. 7. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 27 다음
