반응형 박수지다이어트 #미나시누이 #다이어트성공 #건강한다이어트 #술끊기 #밀가루끊기 #야식참기 #체중감량비법 #다이어트식단1 9개월 72kg 감량 미나 시누이 박수지가 끊은 음식 가수 미나의 시누이 박수지 님이 9개월 만에 72kg을 감량하며 화제의 중심에 섰습니다.이번 글에서는 박수지 님이 다이어트 성공을 위해 끊었다고 밝힌 세 가지 음식과, 각각의 음식이 다이어트에 미치는 영향, 그리고 건강하게 체중을 관리하는 실천 방안까지 자세히 알아보겠습니다.- 목차 -▪ 72kg 감량 성공! 박수지 님의 다이어트 비결 └ 놀라운 변화의 시작 └ 다이어트 중 끊은 세 가지 음식▪ 뱃살 주범 '술' └ 알코올이 체중 증가에 미치는 영향 └ 코르티솔과 지방 축적의 연관성▪ 혈당 스파이크의 주범 '밀가루' └ 정제 탄수화물의 위험성 └ 혈당지수와 식욕의 관계▪ '야식' 유혹, 왜 다이어트 성공을 방해할까? └ 야식이 호르몬에 미치는 영향 └ 밤에 먹으면 더 살찌는 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
