반응형 공복에올리브오일 #엑스트라버진올리브오일 #올리브오일효능 #올리브오일섭취방법#올리브오일다이어트1 아침 공복에 올리브오일? 올리브오일 효능 “아침 공복에 올리브오일 먹으면 다이어트에 좋다는데, 먹어도 될까?”요즘 건강관리 루틴으로 ‘공복 올리브오일 섭취’가 인기를 끌고 있습니다.장건강, 체중 관리, 심혈관 보호까지 효과가 있다고 알려지며, SNS나 유튜브에서는 ‘하루 한 스푼’ 챌린지도 유행 중인데요. 하지만 올리브오일도 종류와 섭취법을 잘 알아야 ‘약’이 됩니다. 오늘은 올리브오일 효능부터 섭취법, 주의사항 그리고 고르는 법까지 알아보겠습니다.1. 공복 올리브오일, 이런 분께 좋아요 변비나 장이 불편한 분들께는 장을 부드럽게 움직이게 하고 노폐물 배출을 도와줍니다. 체중을 관리하고 싶은 분들께는 식욕을 줄이고 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 고혈압이나 콜레스테롤이 걱정인 분들께는 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈압을 안정시키는 데 효과적입니.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
