윤현숙 살찌는 이유와 증상, 갑상선기능저하증 건강 관리법

 

 

가수 겸 배우 윤현숙 씨가 갑상선기능저하증 투병 사실을 고백하며 체중 증가에 대한 고민을 밝혔습니다. 갑상선 호르몬 부족으로 인해 발생하는 이 질환은 신진대사를 늦춰 다양한 증상을 유발합니다. 이번 글에서는 갑상선기능저하증의 원인과 증상, 그리고 현명한 건강 관리법에 대해 알아보겠습니다.

- 목차 -

▪ 윤현숙 씨의 건강 고백과 갑상선기능저하증
   └ 갑상선기능저하증이란 무엇인가요?
   └ 갑상선기능저하증의 주요 증상
▪ 갑상선기능저하증의 원인과 진단
   └ 가장 흔한 원인: 하시모토 갑상선염
   └ 진단 방법과 치료 과정
▪ 갑상선기능저하증, 어떻게 관리해야 할까요?
   └ 꾸준한 약 복용의 중요성
   └ 생활 습관 관리와 주의점
▪ 갑상선기능저하증 Q&A

1. 윤현숙 씨의 건강 고백과 갑상선기능저하증

가수 겸 배우 윤현숙 씨가 갑상선기능저하증으로 체중이 증가하고 있다고 인스타그램을 통해 밝혔습니다. 25세 이후 최고 몸무게를 기록했다는 고백에 많은 이들이 공감했고, 그녀는 꾸준한 관리로 건강을 회복하겠다는 의지를 전하며 이 질환에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다.

 

 

갑상선기능저하증이란 무엇인가요?

갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 부족해 몸의 신진대사 속도가 전반적으로 느려지는 질환입니다. 이는 마치 엔진 출력이 약해진 자동차처럼 몸의 여러 기능이 둔해지게 됩니다.

잠시만요! 갑상선 호르몬이 중요한 이유

갑상선 호르몬은 우리 몸의 체온을 유지하고, 심장 박동을 조절하며, 에너지 소비를 관장합니다. 성장 발육에도 필수적인 역할을 합니다.

갑상선기능저하증의 주요 증상

갑상선기능저하증의 증상은 매우 다양하며, 서서히 나타나기 때문에 초기에 알아차리기 어렵습니다. 윤현숙 씨처럼 체중이 쉽게 늘거나 몸이 붓는 증상이 대표적이며, 이 외에도 여러 가지 증상이 동반될 수 있습니다.

 

• 쉽게 피로해지고 기운이 없습니다.
• 추위를 많이 타고, 손발이 차갑습니다.
• 피부가 건조해지거나 각질이 생기고, 머리카락이 많이 빠집니다.
• 기억력이 감퇴하고 집중하기 어려우며, 우울감이나 무기력함을 느낄 수 있습니다.
• 여성의 경우 생리 불순이나 생리량 감소가 나타나기도 합니다.
• 변비가 생기거나 소화가 잘 안 될 수 있습니다.

 

2. 갑상선기능저하증의 원인과 진단

갑상선기능저하증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 원인을 정확히 아는 것이 치료 방향을 설정하는 데 중요합니다.

가장 흔한 원인: 하시모토 갑상선염

갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염으로, 면역계가 갑상선을 공격해 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다. 쉽게 말해, 우리 몸이 스스로의 갑상선을 적으로 인식해 기능 저하를 일으키는 것이죠.

 

이 외에도 갑상선기능저하증은

•  갑상선암 수술이나 방사선 치료 후
• 다른 갑상선 질환의 후유증
• 특정 약물 복용
• 요오드 섭취 부족 또는 과다
• 선천적인 이상

등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

진단 방법과 치료 과정

갑상선기능저하증은 혈액 검사를 통해 T3, T4, TSH 수치를 확인함으로써 쉽게 진단할 수 있습니다.

진단 후에는 레보티록신 같은 갑상선 호르몬제를 공복에 하루 한 번 복용하며 치료를 시작하게 되며, 대부분 평생 복용이 필요합니다.

증상이 나아졌더라도 임의로 약을 중단하면 증상이 다시 악화될 수 있으므로, 정기적인 혈액 검사와 의료진의 지시에 따라 용량을 조절하는 것이 중요합니다.

 

 

 

3. 갑상선기능저하증, 어떻게 관리해야 할까요?

갑상선기능저하증은 만성 질환으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 

꾸준한 약 복용의 중요성

갑상선 호르몬제는 단순한 증상 완화제가 아니라, 부족한 호르몬을 보충해 신체 기능을 정상으로 돌려주는 중요한 약입니다. 영양제를 챙기듯 규칙적인 복용이 필요합니다.

• 대부분 아침 공복에 복용하는 것이 효과적입니다.
• 다른 약물이나 특정 음식(칼슘, 철분 보충제 등)과 함께 복용 시 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 최소 4시간 정도 간격을 두는 것이 좋습니다.
• 약 복용량은 의사와 상의하여 조절해야 하며, 임의로 용량을 변경하거나 중단해서는 안 됩니다.

 

생활 습관 관리와 주의점

약물 치료와 병행하여 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 갑상선기능저하증 관리에 큰 도움이 됩니다.

• 균형 잡힌 식단 : 갑상선 호르몬 생성에 필요한 요오드는 해조류에 풍부하지만, 과도한 섭취는 오히려 해로울 수 있으므로 다양한 식품을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
• 적절한 운동 : 걷기나 조깅 같은 유산소 운동을 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하면 신진대사 활성화와 체중 관리에 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리 : 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 해소하는 것이 갑상선 건강에 좋습니다.
• 충분한 휴식 : 피로감을 쉽게 느끼므로 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
• 정기적인 검진 : 증상이 없어도 주기적인 혈액 검사와 병원 방문을 통해 갑상선 호르몬 관리하는 것이 필요합니다.

 

4. 갑상선기능저하증 Q&A

질문	답변
갑상선기능저하증은 완치될 수 있나요?	갑상선기능저하증은 완치보다는 평생 관리가 필요한 만성 질환으로, 꾸준한 약 복용과 관리를 통해 증상을 조절하며 일상생활을 유지할 수 있습니다. .
살이 찌는 것 외에 어떤 증상이 가장 흔한가요?	가장 흔하게 호소하는 증상은 '만성 피로'입니다. 몸이 무겁고 기운이 없으며, 활동량이 줄어드는 경우가 많습니다.
요오드를 많이 섭취하면 갑상선 건강에 도움이 되나요?	갑상선 호르몬 생성에는 요오드가 필요하지만, 과도한 섭취는 오히려 해로울 수 있습니다. 특히 하시모토 갑상선염 환자는 요오드를 과다하게 섭취하지 않도록 주의해야 하며, 균형 잡힌 식단으로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
임산부도 갑상선약을 복용해도 되나요?	네, 임산부의 갑상선기능저하증은 태아 발달에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 치료가 필요합니다. 의사의 지시에 따라 적정량의 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다.
갑상선기능저하증 환자에게 피해야 할 음식이 있나요?	갑상선기능저하증 환자가 반드시 피해야 할 음식은 없지만, 콩류나 브로콜리, 양배추 등에는 갑상선 호르몬 합성을 방해할 수 있는 고이트로겐 성분이 포함되어 있습니다. 다만, 익혀서 먹으면 대부분 문제가 되지 않으며, 과도한 섭취만 피하면 괜찮습니다.